為積極響應姑蘇區“科學健身指導周”號召，切實提升轄區中老年人健康素養，8月8日上午，蘇錦街道新天地家園南社區成功舉辦“樂齡健康行”中老年科學健身指導專場活動，為十余名社區長者帶來一堂干貨滿滿的“科學健身課”。

此次活動由新天地家園南社區體育指導員擔任指導。活動內容緊密圍繞中老年人常見的健康關切點設計，重點聚焦于關節養護、平衡能力提升、柔韌性增強以及慢性病預防等核心需求。

指導員在現場系統性地教授了適合中老年人的健身方法。課程包括安全有效的太極拳與八段錦基礎動作教學，方便在有限空間進行的椅上健身操練習，以及利用彈力帶進行抗阻訓練的技巧。教學過程中，饒相秦詳細講解了各項動作的技術要領。

為確保鍛煉安全，活動特別強調了運動中的自我保護措施與相關禁忌事項。指導員對參與者提出的日常鍛煉中遇到的常見問題進行了專業解答，旨在消除誤區，強化科學健身的重要性。

本次“樂齡健康行”專場是新天地家園南社區深入踐行全民健身國家戰略、推動優質體育資源下沉基層的縮影。通過體育指導員面對面的專業指導與溫馨互動，不僅將實用的健身技能送到長者身邊，更點燃了他們持續參與科學鍛煉的熱情，顯著提升了社區中老年群體的健康獲得感與幸福感。